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Dica p formigas: no lanche, eu tava com vontade de doce. Fiz dois ovos e misturei c cenoura ralada. De SOBREMESA peguei uma fatia de pao integral grossa (bom que dá "volume" ao doce) e passei 10g de DOCE DE LEITE! Saciedade, pouca kcal e 17g de proteina.
View Diet Calendar, 15 September 2023:
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1172 kcal
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Fat: 46.99g | Prot: 85.57g | Carbs: 101.88g.
Breakfast: Da Terrinha Tapioca, Sadia Mussarela, Ovo, Catupiry Requeijão Light, Sadia Mussarela, Wickbold Pão do Forno Integral. Lunch: Ovo, Feijão Preto Cozido, Hortifruti Cebola Crua. Dinner: Aurora Doce de Leite, Wickbold Pão do Forno Integral, Hortifruti Cenoura Crua, Ovo. Snacks/Other: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream, Bananas. more...
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VOMOLARI's Weight History
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