Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2023
|
82.3 kg
Lost so far: 28.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2023:
|
1679 kcal
|
Fat: 50.94g | Prot: 168.70g | Carbs: 143.30g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Магнит Лаваш Армянский, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Parmalat Молоко 3,5%. Lunch: Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Помидоры, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Отварные. Dinner: Троекурово Куринная Грудка, Магнит Лаваш Армянский. Snacks/Other: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Миндаль Миндаль Сырой, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|