Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2015
|
72.9 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3585 kcal
|
Fat: 137.59g | Prot: 161.14g | Carbs: 422.25g.
Breakfast: Wedel Czekolada Gorzka, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, UNS Mass Shocker, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%. Lunch: Chleb, Biedronka Makrela Wędzona, Sernik, Flips Chrupki Kukurydziane. Dinner: Pomidory, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy. Snacks/Other: Sernik, Pilos Mleko 1,5%, UNS Mass Shocker, Zott Jogurt Naturalny, Mleczny Dwór Ser Twarogowy Półtłusty, Chleb, Leczo z Kiełbasą, Wedel Czekolada Mleczna z Orzechami. more...
|
|
1999 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|