Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2023
|
98.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2023:
|
3840 kcal
|
Fat: 87.48g | Prot: 201.67g | Carbs: 564.02g.
Breakfast: Банан, Першинский Творог 5%, Красное Яблоко, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Огурец (с Кожурой), Пшеничный Хлеб, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Грецкие Орехи, Любятово Хлопья Мультизлаковые, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Ясная Поляна Зефир Ванильный. Lunch: Красное Яблоко, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Любятово Хлопья Мультизлаковые, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Куриные Грудки (Запеченые), Националь Рис Дикий и Бурый, Соль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красный Сладкий Перец, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Dinner: Ясная Поляна Зефир Ванильный, Пекинская Капуста, Красное Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Любятово Хлопья Мультизлаковые, Летний День Молоко 3,2%, Националь Рис Дикий и Бурый, Растворимый Кофе (из Порошка), Куриные Грудки (Запеченые), Русские Пряники Пряники "Абрикошка", Кекс. more...
|
|
2629 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 19 minutes, Resting - 15 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|