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Hey Leute, 🙃 stimmt das, dass langsameres Abnehmen dazu führen kann, dass das verlorene Gewicht längerfristig besser gehalten wird? PS. Photo von Venedig, wo ich nicht so viel zugenommen hatte, aber danach…🦦und ganz ehrlich in Italien Diät machen?No Go
View Diet Calendar, 14 September 2023:
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1260 kcal
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Fat: 35.95g | Prot: 138.19g | Carbs: 90.40g.
Breakfast: DM Sportness Protein Riegel Kokos-Crisp, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella, Alpro Mandel Ohne Zucker, Geröstet, Alpro Mandel Ohne Zucker, Geröstet, Milch 1,5%, Milch 1,5%, Espresso, Espresso. Lunch: Lauchzwiebeln, Goldessa Frischkäse Balance, More Nutrition Chunky Flavour Butterkeks, IBIS Proteinbrötchen, Aldi Speisequark Magerstufe, Chia-Samen, Ei. Dinner: Parmesan (Gerieben), Ja! Natives Olivenöl Extra, Cocktailtomaten, Blumenkohl, Lidl Gurke, Hähnchenbrust Fleisch, Basmati-Reis, Alnatura Tellerlinsen. more...
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446 kcal
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Exercise:
Stepper - 5 minutes, Crosstrainer - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 55 minutes. more...
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 Comments
Wenn, dann nur weil Du Dich durch das langsame Abnehmen an die Mengen und die "Regeln" gewöhnst.
Ansonsten steigt es sofort wieder, wenn Du nicht mehr die Haltekallorien zu Dir nimmst, sondern mehr.
Die Haltekallorien wirst Du für Dich rausfinden müssen. Erst durch eine Formel ausrechnen...dann feinjustieren💪🏻💪🏻..
14 Sep 23 by member: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Der Körper arbeitet mit dem was er zur Verfügung hat. Achtest du auf Ausgewogenheit, ist es so ziemlich egal in welcher Geschwindigkeit. Es ist schlicht ein Vorgang. Was eher das Hindernis darstellt...ist und bleibt der Kopf. Machst du langsam, ist die Gewöhnung im Kopf ausgeprägter....machst du schnell, ist manches vielleicht noch nicht verinnerlicht. Ergo der Körper ist das Instrument....das Instrument spielt sich aber nicht von alleine. Diese Sichtweise könnte dir hilfreich sein. 🤗
14 Sep 23 by member: sjw*
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