Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2023
|
65.2 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2023:
|
1707 kcal
|
Fat: 59.62g | Prot: 118.74g | Carbs: 163.43g.
Breakfast: Kahvi, Valio Kevytmaito, Valio Oltermanni Monterey Jack, Saarioinen Kultakinkku, Keitetty Kananmuna, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lunch: Valio Luomu Rasvaton Maito, Kahvi, Oivariini Oivariini, Arla Kepeä Kadett 5%, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Fazer Puikula Täysjyväruis. Dinner: Saarioinen Puolukkahillo, Karjalanpaisti, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Snacks/Other: Rainbow Kuivatut Aprikoosit, Alesto Cashewpähkinä, Valio Luomu Rasvaton Maito, Hunaja, Oivariini Oivariini, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Arla Kepeä Kadett 5%, Fazer Puikula Täysjyväruis. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|