Ilse Bacellar's Journal, 14 Sep 23


View Diet Calendar, 14 September 2023:
1489 kcal Fat: 28.38g | Prot: 81.12g | Carbs: 136.99g.   Breakfast: Melão Amarelo, Melancia, Queijo Cottage Magro (1-2% de Gordura), Romana Pão Árabe, 3 Corações Café Extra Forte, Suco de Cenoura, Ovo Mal Cozido. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozido, Batata Baroa, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Escarola. Dinner: Tofu Duro, Gendai Sashimi Peixe Branco, Sakura Shoyu Tradicional, Fast Temaki Sashimi de Salmão. Snacks/Other: Cerveja Normal, Stella Artois Cerveja sem Glúten, Goiaba Vermelha, Elma Chips Stiksy. more...

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