isy.pitz's Journal, 14 Sep 23

Tenho 15 k para eliminar e pavor de subir em balança. Então tiro foto sempre que posso para poder me acompanhar. Uma vez a cada um mês eu me peso para saber onde estou. Por hora vejo progresso. 💪🏻 todo dia sem faltar.

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1155 kcal

Fat: 36.98g | Prot: 74.14g | Carbs: 127.98g.   Breakfast: Café com Leite Integral. Lunch: Legumes Cozidos, Macarrão, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Dinner: Tio João Arroz Integral Cozido, Atum em Óleo (Enlatado), Hemmer Maionese Tradicional, Legumes Grelhados. Snacks/Other: Pão Nino Pão Nino 100% Integral, Doce de Leite, President Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura. more...