Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2023
|
63 kg
Lost so far: 33 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2023:
|
1548 kcal
|
Fat: 74.61g | Prot: 63.90g | Carbs: 152.00g.
Breakfast: Салат Айсберг, Велком Бекон Сырокопчёный, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Магнит Помидоры Черри, Яичный Желток. Lunch: SOJ Marshmallow Батончик с Вишнёвой Начинкой в Молочном Шоколаде, Булочные Вольчека Капучино, Булочные Вольчека Птичка Маленькая, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Snaq Fabriq Snaq Rice, Салат Айсберг, Ашан Сыр Легкий 35%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Черкизово Бекон Столичный Сырокопчёный , Арнаут Лаваш Круглый Мини. Snacks/Other: Ёбатон Печенье Суфле Шоколад, Snaq Fabriq Snaq Rice, Росагрокомплекс Сырок в Бельгийском Молочном Шоколаде , Капучино. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|