Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2023
|
88.3 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2023:
|
1859 kcal
|
Fat: 110.44g | Prot: 118.82g | Carbs: 90.38g.
Breakfast: Kaffee, Gekochtes Ei, Edeka Hafermilch, Gut & Günstig Streichzart, Zimmermann Haselnusscreme, Gut & Günstig Vollkorn Toast. Lunch: Low Carb Brot, Zimmermann Haselnusscreme, Sweet Kitcen Brezel mit Kürbiskernen, Kaufland To Go Mini Möhren, Rote Paprika, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Kaffee, REWE Bio Beerenmix, Milsani Joghurt Mild Laktosefrei 3,8% Fett, Seeberger Nusskernmischung, Koro Drogerie Getrocknete Maulbeeren, MinusL Quark Laktosefrei, DM Bio Leinöl Kaltgepresst. Dinner: Alesto Salatkerne Mix Naturbelassen, Gut & Günstig Feta, Gemischter Salat mit Dressing, Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Ziegenweichkäse. Snacks/Other: Gut & Günstig Geröstete Cashews . more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|