Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2023
|
100.5 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 25.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2023:
|
1472 kcal
|
Fat: 51.47g | Prot: 111.93g | Carbs: 139.77g.
Breakfast: Orion Choco Pie Cherry, Каравай Хлеб Золотая Рожь, Globus Томаты Черри, Перекресток Авокадо Хаас, Индилайт Ветчина Классическая, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Пятерочка Яблоко Сезонное , Уха из Форели. Dinner: Плетенка с Маком, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Инжир. Snacks/Other: Красное и Белое Коктейль Орехово-Фруктовый, Epica Йогурт Питьевой без Сахара. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|