Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2023
|
89 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2023:
|
3022 kcal
|
Fat: 140.32g | Prot: 166.94g | Carbs: 287.43g.
Breakfast: Яблоки Гала, Абрикосы, Леовит Батончик Протеиновый Банановый, Snickers Minis, Кофе с Молоком, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Геркулес Овсяные Хлопья, Абрикосовые Косточки, Грецкие Орехи, Банан, Сывороточный Протеин. Lunch: Жареная Курица, Рис Вареный, Салат Овощной с Маслом, Суп Грибной. Dinner: Котлета Свиная, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Сывороточный Протеин, Банан. more...
|
|
2822 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ПанкратЪ's Weight History
|