|
С добрым утром! Завтрачок! Нежный омлет из микроволновки, венские сосиски, кофе с молоком и немного винограда.
View Diet Calendar, 12 September 2023:
|
682 kcal
|
Fat: 43.00g | Prot: 44.36g | Carbs: 29.00g.
Breakfast: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Селянське Молоко 1,5%, Яйцо, Сосиски Венские. Lunch: Яйцо, Селянське Молоко 1,5%. more...
|
|
 Comments
можна будь ласка калорійність на 100 грамм омлета та рецепт 😊?
12 Sep 23 by member: borba s vesom
|
На сто грам не можу сказати, бо забула, як її рахувати 🤭 Можу сказати на порцію - 200 ккал виходить.
2 великих яйця, та стільки ж молока 1,5 % - змішати, але не збивати. Посолити. Змастити скляну мисочку трохи олією, вилити туди омлет і в мікрохвильовку, я ставлю спочатку на 1 хвилину режим medium, а потім 2 хвилини на high. Але в усіх різні печі. Завжди можна додати час.
12 Sep 23 by member: Джеки1984
|
12 Sep 23 by member: Anton.88
|
Антон, ты обещал! ;) Anton.88.
12 Sep 23 by member: jjanney
|
Ладно ладно))) очень даже неплохая цветовая гамма))
13 Sep 23 by member: Anton.88
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Джеки1984's Weight History
|