Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2023
|
57.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2023:
|
1498 kcal
|
Fat: 65.04g | Prot: 86.01g | Carbs: 130.89g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Оливковое Масло, Сибирская Клетчатка Отруби Сибирские с Кедровым Орехом, Яйцо, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кезский Сырзавод Творог Обезжиренный 0%, Основа Геркулес, Кезский Сырзавод Сыр Эдам . Lunch: Eurospar Мясо по-Французски с Картофелем, Огурец (с Кожурой), Магнит Чиабатта. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное . Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. more...
|
|
2954 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Boxing - 1 hour, Apple Health - 19 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iza_moyaiza's Weight History
|