Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2023
|
65.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2023:
|
1430 kcal
|
Fat: 66.04g | Prot: 66.71g | Carbs: 145.43g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Салат Овощной с Маслом, Зеленый Чай, Чернослив, Яичница. Lunch: Три Правила Домашний Компот, Токио Сити Удон с Курицей. Dinner: Сырники Домашние, Грецкие Орехи, Мёд. Snacks/Other: Черноголовка Дюшес, Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|