steffibeck2389's Journal, 10 Sep 23

Ich bin so froh das ich endlich aus diesem Teufelskreis raus bin. Ich war immer unsicher, Selbstwertgefühl kannte ich nicht. Bewegung gab es auch eher wenig. Nach 10 Jahren auf und ab inklusive diverser Diätversuche hab ich endlich meinen Weg gefunden :)

View Diet Calendar, 10 September 2023:
1584 kcal Fat: 58.56g | Prot: 71.28g | Carbs: 183.83g.   Breakfast: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Vitalis Porridge Apfel-Zimt , Honig, Kaffee. Lunch: Kong Strong Wild Power, Vitasia Krabbenchips. Dinner: Hähnchenbrustfilet, Thomy Sauce Hollondaise, Edeka Leipziger Allerlei, Gut & Günstig Hähnchen Cordon Bleu. Snacks/Other: Erdbeeren, Actimel Granatapfel, Gouda oder Edamer. more...
1984 kcal Exercise: Garmin - 24 hours. more...

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Comments 
Glückwunsch 😊😍👌🏻🦋 
10 Sep 23 by member: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
mega toll!!!!!🎉🎊👍🥳 
10 Sep 23 by member: Violetta 73
Danke Veggiegirl😊. Es tut gut sowas zu hören und motiviert auch noch die letzten Kilo zu schaffen 😀. Bin wirklich froh um die tolle Community hier. Hab vieles ausprobiert: Kohlsuppe, Low fat 30, Almased, weight Watchers usw. Aber mit dem jetzigen Beruf, Kalorien zählen und Kraftsport hab ich nun endlich den passenden Weg.❤️ 
10 Sep 23 by member: steffibeck2389
46 kg leichter ..und wunderschön🙏🏻 Wünsche Dir einen möglichst entspannten Restweg zum Wunschgewicht. Wie groß/klein bist Du?😊 
10 Sep 23 by member: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
175cm 😊 
10 Sep 23 by member: steffibeck2389
Was für ein Riesen Unterschied! Ganz anderer Mensch! Respekt und Hut ab! 🙏🏽💪🏽 
10 Sep 23 by member: Markus_Rgbg
Gratulation, klasse Leistung 👍🏻🍀 
10 Sep 23 by member: evamartina
Huii...ganz schön groß 😍 Jetzt kommt das Herantasten an das Wohlfühlgewicht an die Reihe... Hat oft nichts mit Zahlen zutun. Viel Glück dabei🥰🙏🏻 
10 Sep 23 by member: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
Ja am Gewicht selbst werd ich das auch nicht komplett fest machen. Erstmal noch bis 65kg und dann durch den Kraftsport definieren bis ich mich vollkommen wohlfühle. Um eine Straffung komm ich leider nicht rum. Die Haut kommt leider trotz Sport nicht mit. Schlechtes Bindegewebe und starke Dehnung durch eine Schwangerschaft 😅 
10 Sep 23 by member: steffibeck2389
Du siehst super aus 
10 Sep 23 by member: ProjektBabyspeck
Welchen Beruf übst du aus, der dir dabei hilft? :) 
10 Sep 23 by member: CookieMonster007
Damals war ich Bürokraft. Heute bin ich Verbundzusteller Briefe und Pakete bis knapp 32kg. Da kommen je nach Bezirk täglich 19-25.000 Schritte zusammen plus die Arbeit mit den Paketen 😅 
10 Sep 23 by member: steffibeck2389
Geiler Job für straffe Beine💪🏻💪🏻 Ich muss echt täglich Zirkustricks ausführen um auf meine 10-13 000 zu kommen🤪😂 
10 Sep 23 by member: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
Ja genau Veggiegirl. Waden und Bizeps haben immer was zu tun 😂 
10 Sep 23 by member: steffibeck2389
Du warst vorher auch schon hübsch. Aber du siehst klasse aus. Tolle Leistung. 👏 Und 46kg leichter! Deine Gelenke werden es dir danken.👍 
10 Sep 23 by member: herbstfrau
Ich freue mich so sehr für dich. Das hast du großartige gemacht. 😄 
10 Sep 23 by member: Saska23031987
Ein neuer Mensch!! Super gemacht, ich hab großen Respekt vor Dir!! 👏🏻👏🏻👏🏻 Du siehst toll aus! 
10 Sep 23 by member: Dienstag81
wow! Super Leistung 👍🏻👍🏻 Gratulation 👏🏻👏🏻💪🏻💪🏻 
10 Sep 23 by member: miem111
Respekt, das ist eine tolle Leistung...puhhh 47 kg Wahnsinn.👍🐾 
10 Sep 23 by member: kikiontop
Krass, bist du das?🤩 Herzlichen ❤️ Glückwunsch 🍀🥳🥂 Mega😁 
10 Sep 23 by member: Melli S

     
 

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