Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2023
|
69.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2023:
|
1399 kcal
|
Fat: 62.67g | Prot: 52.22g | Carbs: 168.59g.
Breakfast: Комо Сыр Мягкий Insalata, Долина Желаний Маслины, Помидоры, Забіяка Колбаса Татарская, Мясная Лавка Колбаса Золотистая, Жареное Яйцо без Жира, Агромол Сир-Крем Вершковий, Кулиничи Хлеб Тостовый Отрубной . Lunch: Сильпо Банан, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чудова Марка Буряк Варений, Сметана 15%, Гречка Отварная, Котлеты из Говядины. Dinner: Яблоко Зеленое, Фрукты Груша, Сыр, Мясная Лавка Колбаса Золотистая, Агромол Сир-Крем Вершковий, Кулиничи Хлеб Тостовый "Зебра", Своя Линия Батончик-Мюсли с Черносливом, Едемский Сад Батончик Кокос. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
taliia.k's Weight History
|