Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2023
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72.7 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 September 2023:
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3033 kcal
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Fat: 85.71g | Prot: 159.31g | Carbs: 323.41g.
Breakfast: Marilan Lev Magic Toast , Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Xilitol. Lunch: Alcatra Grelhada, Budweiser Cerveja, Queijo Mozzarella, Bizinelli Linguiça Fina , Pão Francês, Contra-filé Grelhado. Dinner: Catafesta Suco de Uva Tinto Integral, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Manteiga de Amendoim, Pão Francês, Mel, Maçãs Fuji, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Banana Prata, Mamão Formosa, Marilan Lev Magic Toast , Hershey's Special Dark 80% Cacau, Queijo Mozzarella, Alcatra Grelhada, Budweiser Cerveja. Snacks/Other: Alcatra Grelhada, Pão Francês. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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