Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2023
|
100.6 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 25.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2023:
|
1439 kcal
|
Fat: 52.49g | Prot: 109.46g | Carbs: 126.09g.
Breakfast: Яшкино Бисквитное Печенье Апельсин, Куриные Грудки (Запеченые), Бурже Хлеб Голландский с Семенами Подсолнечника, Перекресток Авокадо Хаас, Globus Томаты Черри, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Бахетле Пирог с Тыквой Постный, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Dinner: Красное и Белое Коктейль Орехово-Фруктовый, Яйцо Всмятку, Бурже Хлеб Голландский с Семенами Подсолнечника, Простоквашино Сметана 20%, Выборжец Огурцы Корнишоны Премиум, Кальмар Отварной. Snacks/Other: Инжир, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|