|
-400, хоча вчора був перебор по калоріями 1800, особливо ввечері (тістечко)
|
54.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2023:
|
1704 kcal
|
Fat: 51.04g | Prot: 108.53g | Carbs: 138.77g.
Breakfast: METRO Chef Філе Апетитне, Roshen Лимонный Торт, Хуторок Мука Пшеничная, Яйцо Куриное, Ежевика, Mimimilk Творог 0,2%, Lactima Сыр Тостовый. Lunch: De Luxe Масло Тыквенное, Тыквенные Семечки, Куриные Грудки (Запеченые), Комо Бринза Ніжна, Помидоры, Картошка Вареная. Dinner: Фрукты Слива, Яблоко Зеленое, Roshen Печиво Тортинка, Сыр Эдам, Roshen Шоколад Молочный с Миндалем , Глобино Мясные Слайсы из Курицы, Глобино Мясные Слайсы из Курицы, Белое Столовое Вино. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|