Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2023
|
69.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2023:
|
1393 kcal
|
Fat: 85.02g | Prot: 50.58g | Carbs: 109.47g.
Breakfast: Сметана 15%, Ранчо Колбаса на Дровах, Ранчо Колбаса на Дровах, Мясная Лавка Колбаса Золотистая, Кулиничи Хлеб Тостовый Отрубной . Lunch: Помидоры, Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кулиничи Хлеб Тостовый Отрубной , Котлеты из Говядины, Красный Лук, Яготинский Сметана 15%. Dinner: Красный Лук, Кулиничи Хлеб Тостовый Отрубной , Котлеты из Говядины, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сметана 15%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
taliia.k's Weight History
|