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Heute ist gleich nochmal einiges runter. Jetzt st vermutlich alles Wasser raus, welches die sch*** Hormone in der letzten Woche gehortet hatten.
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104.3 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 September 2023:
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1671 kcal
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Fat: 47.96g | Prot: 136.56g | Carbs: 162.66g.
Breakfast: Kerry Cheestrings, DM Leinsamen Geschrotet, DM Bio Beeren Crunchy, Senseo Mild, Edeka Himbeeren Tiefgefroren, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Lunch: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Gut & Günstig Hirtenkäse Light, Gut & Günstig Broccoli Tiefgefroren, Bamboo Garden Sambal Oelek, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochte Karotten. Dinner: Gurke (Geschält), Gut & Günstig Delikatess Lachsschinken, Jütro Breakfast Topper Früchtemischung, Kaufland Magerquark. Snacks/Other: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Senseo Mild, DM Bio Linsen Waffeln Gesalzen, Gut & Günstig Schinkenwürfel, M&M's M&M's Chocolate. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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