|
hyvin nyt lähteny alkukuuhun painoa pois. Käyn puntarilla joka toinen päivä ja en merkkaa tänne jos paino on menny vähän ylös. Sitäkin se tekee aika usein. Tämä hiilihydraattien vähentäminen on näköjään ollu hyvä juttu. Tosin minä oon ihminen joka voisi elää leivällä ja sillä varmaan oon nämä kilot ja diabetesuhan itselleni saanut. Mutta nyt yritetään elää elämä ilman ruisleipää.
|
75.9 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2023:
|
1694 kcal
|
Fat: 125.64g | Prot: 68.76g | Carbs: 72.84g.
Breakfast: Snellman Ylikypsä Palvikinkku, Voi, Rainbow Kermajuusto, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Seesami & Pellava, Oliiviöljy. Lunch: Kurkku, Tomaatit. Dinner: HK Kabanossi Juusto, Saarioinen Pihvihampurilainen, Keltainen Sokerimaissi (Kokonaiset, ilman Suolaa, Pakastettu, Nesteet Poistettu, Paistettu, Keitetty). Snacks/Other: Alpro Natural Unsweetened, Vadelmat. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
Mulla täsmälleen samat jutut. Leipä ja pasta-/riisi-/perunahiilarit kun on leikannut pois/minimiin, niin homma toimii.
08 Sep 23 by member: Bellissina
|
sama juttu, nousuja en ole merkannut, nestettä kumminkin 🫧
08 Sep 23 by member: Tähti13
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nipsutin76's Weight History
|