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was ein Donnerstag. 27181 Schritte. etwas mehr als 2700 Kalorien verbraucht, davon fast 950 aktiv. Knapp 2000 zu mir genommen. Den ganzen Tag draußen arbeit bedingt bei 29-32 Grad. 3liter Wasser getrunken. Ich bin gespannt was die Waage morgen sagt. ich Wette ich hab Wasser eingelagert. geschieht mit meist bei solchen Temperaturen 😭
View Diet Calendar, 07 September 2023:
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1943 kcal
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Fat: 84.47g | Prot: 77.44g | Carbs: 202.96g.
Breakfast: Aldi Früchte Müsli Vollkorn, 3 Bears Porridge Zimtiger Apfel, Honig, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Kaffee. Lunch: Ja! Grüne Peperoni Gefüllt mit Frischkäse , Rucola , Emmentaler, Aldi Rosenbrötchen . Dinner: Chef Select Gegrillte Oliven, Ja! Grüne Peperoni Gefüllt mit Frischkäse, Ei, Actimel Granatapfel. Snacks/Other: Red Bull The White Edition , Monster Zero, Bodylab24 Clear Whey Isolate. more...
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