candystars's Journal, 07 Sep 23

Te aconsejo que no te peses, eso genera más trauma, lo realmente importante son las tallas que bajas, toma tus medidas y relájate. Te lo digo por experiencia propia, después de tener a mi BB llegué a pesar 84k, y antes de tenerlo pesaba 71k, ahora peso 80k pero mi cuerpo se ve diferente gracias a la masa muscular que e ganado, llevó 2 años haciendo ejercicios en casa y poco a poco e aprendido a tener mejor relación con la comida y con la báscula. Saludos!!!  

Hola gracias por tu comentario lo tomaré en cuenta y si es cierto la báscula nuestra una cosa pero mi cuerpo m esta gustando los resultados q muestra  

Buscar apoyo nutricional con un profesional 🫡 @carlosflores.fit 

Debes de pesarte con un bascula eléctrica para ver cuanto musculo aumentas o disminuyes y cuanta grasa quemas o acumulas. Cuida tu musculo y adelgaza. Podras subir de peso pero si bajas tallas entonces vas bien. La ropa no miente 

si eres mujer, no confies en la bascula, pesate 1 vez al mes en ayunas despues de levantarte, eso es lo que te va a ayudar a ver cambios si es que estas haciendo ejercicio y llevando un regimen, toma bastante agua y lo que decia de la bascula y ser mujer, es porque las hormonas hacen todo mas dificil y las mujeres tienen mas altas y bajas de peso por las hormonas. pero lo importante en si no es el peso, lo importante es que seas constante y te sientas bien. y si ves en las tallas y en en espejo, mejor. pero no le confies tanto al peso, es muy relativo. 

Gracias por sus comentarios a una persona tímida como yo no saben cómo nos animan sus comentarios Aa carlosSiraitares si ya voy con mi nutrióloga una vez al mes  

Puede que sea musculo si esque estas yendo al gym, aveces se nota más en como te queda la ropa que por el peso