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Desde que se me disparó el peso uno de los tantos problemas que me trajo es colesterol alto. Así que a bajarlo! Además creo que es debido al sobrepeso porque como pocos alimentos que suban el colesterol LDL. Así que menos huevos y veremos!
View Diet Calendar, 07 September 2023:
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1034 kcal
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Fat: 43.95g | Prot: 60.62g | Carbs: 107.45g.
Breakfast: Tregar Queso Blanco Light, Rey Oro Pan Integral Multicereal, Tomates. Lunch: Mandarinas, Tomates, Calabaza, Atún de Aleta Azul. Dinner: Aceite de Oliva, Casalta Aceto Balsámico Tipo Reducción, Zanahoria Cocida, Patatas Cocidas, Tomates, Lechuga Arúgula. Snacks/Other: Beaudroit Yogurt Descremado Natural, Polvo de Hornear (Sulfato de Aluminio de Sodio, de Doble Efecto), Paladini Jamón Cocido, Tregar Queso Blanco Light, Clara de Huevo, Harina de Avena, Mandarinas, Pehuamar Maní Pelado. more...
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2492 kcal
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Exercise:
Entrenamiento Funcional - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Voy a extrañar mi tostada con huevo de desayuno los días que entreno 😭
07 Sep 23 by member: banfa
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En mí opinión creo que no deberías dejar el huevo. Reducir el colesterol en otros alimentos pero el huevo me parece un alimento súper importante para una dieta balanceada!
07 Sep 23 by member: GianLeone
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No lo voy a dejar, voy a reducir el consumo. Pasa que lo como revuelto, en ensaladas, en tartas, tortillas, pancakes… mi intención es intentar reducir la cantidad de huevos enteros en el día a día.
07 Sep 23 by member: banfa
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Los triglicéridos altos se debe al exceso de carbos , azucares y frutas .
07 Sep 23 by member: Gabriela EE
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Estoy de acuerdo con Gian y Gabriela. Es un mito que el huevo eleva el colesterol. Pone tu atención en los carbos
07 Sep 23 by member: 🫐 Belu
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Podés comer hasta 3 huevos x semana,en la preparación que desees ,lo que si sube el colesterol son las carnes no magras y los fritos
07 Sep 23 by member: Antovero
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Uma cucharita de aceite de oliva extra virgen por día te va a ayudar. Eso aumenta el HDL y disminuye el LDL (colesterol malo).
07 Sep 23 by member: bacellarthai
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Es solo mi experiencia. Como 6 huevos x dia, 600gr de carne y cocino con manteca
Casi 0 de Carbohidratos x dia
Analisis perfectos y estoy bajando de peso
07 Sep 23 by member: Federico ar
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Gracias a todos por los comentarios.
Los triglicéridos están OK, solo el LDL alto.
Realmente calculo que es el combo sobrepeso/stress porque literal no como alimentos que suban el colesterol excepto en alguna reunión y además entreno fuerte 4 a 5 veces por semana.
Entiendo lo del mito con el huevo, pero también entiendo que tengo que probar para saber cómo reacciona mi cuerpo, si aumento el consumo de huevo y aumenta el colesterol bueno quiero ir descartando cosas para conocerme mejor…
Veremos cómo sigue esto, recién empieza 💪🏻💪🏻
07 Sep 23 by member: banfa
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