prelest630's Journal, 07 Sep 23

Результаты моей подопечной за это лето. Корректировка питания, подсчёт калорий, и занятия в бассейне 2 раза в неделю.
Подробнее в моем тг канале Yuppie42 😉🤗🤗

---

1854 kcal

Fat: 96.47g | Prot: 117.18g | Carbs: 125.34g.   Breakfast: Самокат Сгущенка, Простоквашино Молоко 1,5%, Голубика, Олейна Масло Растительное, Увелка Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Коровкино Творог 2%. Lunch: Barbq Язык на Гриле, Barbq Цезарь с Креветками, Пятерочка Сахар. Dinner: Лакт Творожок Кокос Миндаль. Snacks/Other: Онега Чипсы со Вкусом Сметаны с Луком, Storck Werther's Original Сливочная Карамель, Ëбатон Печенье Souffle Шоколад-Кофе. more...

1924 kcal

Exercise: Apple Health - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...