Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2023
|
74 kg
Lost so far: 23.5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2023:
|
1424 kcal
|
Fat: 50.75g | Prot: 110.93g | Carbs: 139.46g.
Breakfast: Селянське Молоко 1,5%, Кофе, Tastino Proteinový Chlebík, Leerdammer Сыр 30%, Помидоры, Авокадо, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Печенье Мария, Помидоры, Рагу Вероника, Желудки Куриные в Сметане без Масла. Dinner: Borges Бальзамический Уксус, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Суп, Виноград, Rajo Fit Tvaroh. Snacks/Other: Наша Ряба Бульон Куриный, Куриная Грудка Вареная, Ветчина, Лимонад, Цельное Молоко, Кофе. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|