Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2023
|
109.6 kg
Lost so far: 6.0 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2023:
|
1852 kcal
|
Fat: 54.84g | Prot: 120.43g | Carbs: 218.61g.
Breakfast: Gomes da Costa Patê de Sardinha, Wickbold Pão de Forma Integral. Lunch: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sadia Coxinha da Asa de Frango, Ovo Cozido. Dinner: Carioca Feijão Cozido, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Linguiça de Frango, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Maçãs Gala, Banana Nanica, Itambé Leite Semidesnatado, Black Skull Whey 100% HD, Wickbold Pão de Forma, Gomes da Costa Patê de Sardinha. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elton_Alves's Weight History
|