Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2023
|
58.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2023:
|
1599 kcal
|
Fat: 62.16g | Prot: 101.44g | Carbs: 162.79g.
Breakfast: Dr. Korner Цельнозерновые Хлебцы с Молочным Шоколадом , Valio Плавленый Сыр Четыре Сыра, Яйцо Куриное, Миндаль Миндаль, Овсянка. Lunch: Valio Плавленый Сыр Четыре Сыра, Котлеты, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном. Dinner: Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Домик в деревне Кефир 2,5%, Куриная Грудка Отварная, Пятерочка Нектарин , Домик в деревне Сметана 15%, Болгарский Перец, Пятерочка Помидоры, Огурец. Snacks/Other: Пятерочка Персик, Десерт с малиной, Пятерочка Нектарин . more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|