Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2015
|
73 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2461 kcal
|
Fat: 97.89g | Prot: 137.97g | Carbs: 253.23g.
Breakfast: Sandwich Yoghurt, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Avena Cereakueb Gmbh Müsli Fruit & Nuts, Coop, Mlekovita Mleko 3,2%. Lunch: Tine Mager Cottage Cheese, Ica Gourmet Grøvbrod, Kiwi, Salceson, Mlekovita Ser Ementaler, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa. Dinner: Gulasz Wieprzowy, Kasza Gryczana (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Snacks/Other: Mlekovita Mleko 3,2%, Kawa (Rozpuszczalna), Tine Mager Cottage Cheese, Salceson, Mlekovita Ser Ementaler, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Ica Gourmet Grøvbrod, Tine Mager Cottage Cheese, Czarne Oliwki, Kiwi, Jajko na Miękko, Eldorado Rugbrød. more...
|
|
2888 kcal
|
Exercise:
Bieganie 2,46km - 13 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 4 hours and 47 minutes, Praca + codzienna aktywność - 12 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|