Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2023
|
80.2 kg
Lost so far: 31.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2023:
|
1463 kcal
|
Fat: 50.63g | Prot: 111.40g | Carbs: 147.45g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Сахаром, Самокат Соус Сырный 20%, Самокат Сыр Творожный с Авокадо, Базиликом, Тимьяном и Кинзой, Вареное Яйцо. Lunch: Манго, Чернослив, Мёд, Кефир 1%, Красные Помидоры, Сыр Пармезан (Твердый), Семга Слабосоленая, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде. Dinner: Сливочное Масло, Хлеб Черный, Индейка Тушеная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сушки, Салат. Snacks/Other: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Индейка Тушеная. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pridumshik's Weight History
|