|
Всем привет!
Возник вопрос, уже кучу статей в вк прочитала, подскажите знающие, сижу на дефиците, основное питание ПП, без спорта вес прям хорошо уходил. Подключила спорт, тренировки в стиле табаты (пн, ср, пт) с собственным весом, с ПН по ПТ активная зарядка-20 минут, ежедневно по 10-12.000 шагов. спорт подключила полторы недели и вес встал, а иногда и вовсе плюс 🧐😧 Объемы- ушло 1,5 см везде )))) но, блин, вес! Меня не очень устраивает такой расклад))) Подскажите, пожалуйста, когда вес будет снижаться?)))) будет ли вообще? Или может лучше придерживаться ПП, добавить кардио и после того, как скину вес до желаемого, подключать тренировки?))
Всем спасибо!😘
View Diet Calendar, 03 September 2023:
|
1573 kcal
|
Fat: 92.86g | Prot: 59.41g | Carbs: 122.12g.
Breakfast: Белозорие Сметана 19%, Азбука Вкуса Вареники с Вишней, Mission Deli Лепёшки Оригинальные, Белебеевский Сыр Купеческий, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Barinoff Сироп Кокос, Белозорие Молоко 2,5%. Lunch: Snaq Fabriq Cookie Nuts Cream & Coconut, Помидоры, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Макси Люля Кебаб. Dinner: Новгородский Бекон Фиде Цыплёнка Сырокопченое, Cheese Gallery Сыр Чеддер Красный, Белозорие Молоко 2,5%, Уже Готово Яйцо Отварное. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Тёмным Шоколадом. more...
|
|