Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2023
|
69.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2023:
|
1621 kcal
|
Fat: 84.58g | Prot: 33.65g | Carbs: 187.31g.
Breakfast: МакКофе Кофе с Молоком Классик, Салат Овощной со Сметаной, Бутерброд с Маслом и Рыбой. Lunch: МакКофе Кофе с Молоком Классик, Магнит Слива, Салат Овощной со Сметаной, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). Dinner: Раф Кофе, Бкк Чак-Чак. Snacks/Other: 33 Пингвина Мороженое Тройной Шоколад, Кабачок, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Гречка Отварная. more...
|
|
3098 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 2 hours and 45 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour and 30 minutes, Sexual Activity - 1 hour, Resting - 10 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ryiska84's Weight History
|