metimemosaic's Journal, 01 Sep 23

Manger du chocolat mdr ! Préféré c'est un grand mot mais je fais un peu de vélo à la maison  

je ne suis pas équipée comme toi mais mon préférée est le renegade rows, les squats aussi. non le " maker " il est super complet 

Brutaliser le roi, vous jouez aux échecs ? Ah oui trop bon le chocolat :p, et le vélo c'est pratique pour éliminer les calories en plus si c'est un vélo d'appartement vous pouvez regarder un film en parallèle ça permet d'oublier la douleur Et merci pour les termes techniques je ne connaissais pas le man marker, respects ça a l'air bien cardio un petit peu comme insanity mais avec des haltères  

Gainage .... pour Zéro équipement mais un max de motivation ! 

Salut ! Moi, j’alterne entre aller courir et des cours collectifs à la salle de sport. Mais quand ce n’est pas possible, j’adore faire du pilates à la maison. J’ai juste un tapis, des bandes élastiques et deux petites haltères. 

natation 15 minutes, aquagym 20 minutes ! Voilà ma routine, en alternance avec courses à pieds !  

sinon yoga !!! 

Et bien tous mes respects, par contre le gainage je trouve que ça abîme trop les épaules et les coudes au bout de quelques minutes, je préfère le crunch à la poulie haute que je peux enchaîner pendant un bon moment mais peut être que je le fais mal je suis preneur de conseils Ah la course a pied ou sur le tapis c'est top c'est certain et puis vu le nombre de calories consommées a l'heure c'est intéressant, très bon choix ;) La natation pareil c'est top :) Le sport a la salle et les cours collectifs c'est pas mal aussi surtout quand tu es juste à côté de la salle, le rêve ...  

L’été trop chaud et si pluie à la salle pour muscu et cardio. A la maison c’est juste la récup (strech/yoga) Mais pendant les confinements on s’est équipé (barres/poids muscu, banc, chandelle, poulie, élastiques, rameur, vélo 😅…...) On a tout organisé (plus de garage 😂) et on s’entraîne en binôme dès que possible! 

velo elliptique et marche nordique depuis presque un an.