tebrikler cok güzel 😇 bende 24 saat açlık yaptim simdi yedim afiyet olsun nasil bi surecti
31 Aug 23 by member: Melikebzdz3
|
Güzeldi. Zorlandım zaman zaman ama enerjimin düşmesine izin vermedim.. ketosise girmek için.. çok kötü yeme bağımlığım vardı. Şu an şükrettim mesela bu çorbaya 🙏 ve günü kapattım. 🍀
Sizi de tebrik ederim. İnşallah hedefimize ulaşırız.
31 Aug 23 by member: frıda
|
80 saat mii tebrik ediyorum 👏
nasıl yaptınız enerjiniz naisl düşmedi?
31 Aug 23 by member: ebsmebsm
|
Evdeydim ama evde durmadım. Bol bol yürüyüş yaptım, ev işi yaptım. Yorulduğumda hep yatıp uyudum. Normal işler yaptım aslında. Ekstra spor olarak tek yürüyüş yaptım. Yağım bol 😂enerjim ondan geliyor olabilir 🙈
31 Aug 23 by member: frıda
|
Ahahah bendede yağ bol😆 enerjiniz hic bitmesin. Bende ara ara yapicam 24 48 saatlik acliklar bence sifa niyetine🥰
31 Aug 23 by member: Melikebzdz3
|
Ahahah bendede yağ bol😆 enerjiniz hic bitmesin. Bende ara ara yapicam 24 48 saatlik acliklar bence sifa niyetine🥰
31 Aug 23 by member: Melikebzdz3
|
İki küçük çocukla yapabilir miyim ki? Bnde şifa niyetine
31 Aug 23 by member: ebsmebsm
|
Önce aralıklı oruçlar şeklinde deneyin. Sonra24 saat tutun öyle öyle arttırın bence. Bir de eğer yeme atakları ve bozukluklar varsa mükemmel oluyor bu oruçlar gerçekten. Kendinizi motive etmeye çalışın. Şeker vs yoksa bence deneyin
31 Aug 23 by member: frıda
|
20 saat yapabiliyorum yani en fazla oraya varabildim kendimi zorlayarak azdan coga gitmemi mi önerirsiniz?
Çok şükür şeker vs yok yeme atagim da diyete baslayinca hafifledi de dönemsel olabiliyor
31 Aug 23 by member: ebsmebsm
|
Refulgent bende beraber deneyelim diyecektim 🤭
31 Aug 23 by member: ebsmebsm
|
Evet zorlamak yerine şöyle yapabilirsiniz bir düre daha 20 saat tutup o mide küçülüp bizim nefsimize sözümüz geçtiğinde ☺️ 1 saat 1 saat arttırarak gidebilirsiniz. Benim vardı gece bile yemek yemeye başlamıştım.. şimdi diyete bir ön hazırlık oldu.
31 Aug 23 by member: frıda
|
Ben dönem dönem yaptığım için arttırarak gitmiştim. ilk 24 saat tuttum daha sonra 5 gün tuttum şimdi 3 e kadar düştüm maalesef 😞 bu da kötü oluyor.. iradem düşmüş 🥲
31 Aug 23 by member: frıda
|
biraz uzun bi süre değil mi? su içtiniz değil mi? ben öğün atlayınca tansiyonum düşüyor 😅
31 Aug 23 by member: elmasls
|
Ahah evet su içtim. Uzun bir süre evet.. ama işe yaradı bende çok şükür ki 🙏
31 Aug 23 by member: frıda
|
3 günden fazlası doktorkontrolünde olmalı 😊
31 Aug 23 by member: Melikebzdz3
|
80 saat mi. 😲😲Herhalde ben hastanede olurdum 🤣
31 Aug 23 by member: zeynep.kln
|
Aman Allah korusun 🙏
Ben asidin Salihin kitabını ve otofaji araştırdım ilk etapta. Aslında tıp dünyasını da ikiye bölmüş bu konu.. kimisi şifa kaynağı yapın derken bazıları ise önermiyor. Kişi doktoruna görünüp bir sorunu olmadığının teyidini elbette almalı 🙏 72 saat 3 gün yapıyor zaten. Kalan saat ben uyumuşum o yüzden kaçmış 80e ama ben mutlu oldum tabii. 🙈
31 Aug 23 by member: frıda
|