Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2023
|
58.5 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1277 kcal
|
Fat: 57.96g | Prot: 93.85g | Carbs: 92.66g.
Breakfast: Яичный Белок, Яичный Желток, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью , Три Кита Форель Слабосоленая, Кофе с Молоком, Авокадо Авокадо. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриная Грудка Вареная. Dinner: Яблоко Голден, Магуро Тунец Салатный Натуральный, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: ВкусВилл Творог Пластовой 5%, Вкусвилл Протеиновое Печенье Малиновый Чизкейк, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oleska195's Weight History
|