Викуся_94's Journal, 30 Aug 23

Завтрак-сырники,чай
Обед-борщ,хлеб с колбасой
Перекус-оладьи,ириска,малина
Ужин-салат,голень запечённая
Десерт-шоколад и печенье

---

1585 kcal

Fat: 68.70g | Prot: 98.60g | Carbs: 148.41g.   Breakfast: Чай с Лимоном, Сырники. Lunch: Малина, Своя Линия Молоко Згущене Варене Іриска , Оладьи на Кефире, Мясной Мясокомбинат Колбаса Слобожанская, Катеринослав Хлеб Хлеб Киевский Подовый, Борщ. Dinner: Своя Лінія Олія, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Roshen Lacmi Bubble Crisp, Yarych Печенье Мария с Молоком и Кальцием. more...

2094 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Cooking - 1 hour, Vacuuming - 20 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 55 minutes. more...