Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2023
|
77.1 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1747 kcal
|
Fat: 86.30g | Prot: 90.60g | Carbs: 158.01g.
Breakfast: Милка Печенье с Шоколадом, Zott Zottis Fruit, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Сырная Династия Сыр Тильзитер 45%, Кабачковые Блины. Lunch: Ehrmann Протеиновый Йогурт Персик-Апельсин, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, А ЛА КАЙМАК Сыр Мягкий Сливочный, Вольчек Хлеб с Семечками, Bizim Tarla Айвар. Dinner: Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Grekos Греческий Йогурт , А ЛА КАЙМАК Сыр Мягкий Сливочный, Benlianfood Rice Cakes, Суп Куриный с Картофелем. Snacks/Other: Чистая Линия Мороженое Фисташковое, Капучино. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|