Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2023
|
84.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1595 kcal
|
Fat: 39.80g | Prot: 112.13g | Carbs: 191.04g.
Breakfast: Гречка Отварная, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Овощи Гриль, Макароны с Маслом, Курица на Пару, Шеф Перекресток Сэндвич-Ролл с Индейкой. Dinner: Bonduelle Огурцы Маринованные, Болгарский Перец, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Яичный Белок, Global Village Горчица Французская, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|