|
Пять утра и кружка кофе. Как перестать спать на ходу и начать функционировать?)
|
1493 kcal
|
Fat: 68.71g | Prot: 90.83g | Carbs: 128.62g.
Breakfast: Кофе с Сахаром. Lunch: Гречка Отварная, Шефмаркет Цыплёнок Чкмерули по-Грузински с Аджапсандали. Dinner: Добрый Кола, Ростик'c - KFC Стрипсы Оригинальные (3), Ростик'c - KFC Картофель Фри Малый, Ростик'c - KFC Ножка (3). Snacks/Other: Lotte Алоэ Вера Напиток, Смайк Бутерброд #32. more...
|
|
1972 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
 Comments
29 Aug 23 by member: one_hated
|
вставать так неделю и потом Вы будете ложиться в 10 и вставать сами без будильника:)
29 Aug 23 by member: zedko1986
|
витаминчики. осень приближается
29 Aug 23 by member: DJArelaw
|
У меня сегодня в пять утра был другой вопрос: какого *** я легла в час ночи🤣. Впереди день зомби))
30 Aug 23 by member: ENOTFRANDS
|
one_hated, ха-ха, миссия невыполнима) я истинная сова и, ко всему прочему, нередко ухожу с работы после 11 вечера) но, благодарю за совет)
|
zedko1986, на мое счастье, такие ранние подъемы в моей жизни случаются нечасто и потому так кардинально менять образ жизни, пожалуй, не стоит) Но, благодарю за совет)
|
DJArelaw, о, да, это дело полезное! Сейчас пропиваю цинк, но на зиму нужно будет что-то смотреть
|
На самом деле выполнима) я тоже раньше ночами сидел-работал) очень помогает способ каждую неделю на 10 минут раньше ложиться/вставать. Да долго получается, но очень просто. Любой режим какой захотите.
30 Aug 23 by member: one_hated
|
ENOTFRAND, ха-ха, как я вас понимаю! Когда у меня работа на дому, я в это время ложусь, а не просыпаюсь! А тут...
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|