Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2023
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63.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1507 kcal
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Fat: 48.43g | Prot: 54.58g | Carbs: 214.69g.
Breakfast: ドライフルーツミックス, 野菜スープ, アーモンド, CO-OP プレーンヨーグルト ビフィズス, キウイフルーツ. Lunch: ハムサンド. Dinner: セブンイレブン ポテトサラダ, 冷麺. Snacks/Other: コストコ プロテインバー(ダブルチョコレートクランチ), セブンプレミアム まるでパインを冷凍したような食感のアイスバー, セブンプレミアム われせんべい, セブンプレミアム われせんべい, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ70. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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