Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2023
|
88.4 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1921 kcal
|
Fat: 67.14g | Prot: 62.67g | Carbs: 275.70g.
Dinner: Siyah Zeytin, Kıymalı Bezelye, Tam Buğday Ekmeği, Cacık, Mevsim Salata, Pınar Taze Kaşar, Keçi Peyniri (Sert), Çerezya Medine Hurması, Niğde Gazozu Niğde Gazozu, Bulgur Pilavı, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Ceviz, Karpuz, Çerezya Gün Kurusu, Çerezya Kuru Kayısı, Yaban Mersini. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|