Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2023
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64.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1012 kcal
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Fat: 25.97g | Prot: 100.02g | Carbs: 95.16g.
Lunch: Beterraba Cozida, Hellmann's Maionese, Ovo, Vagem Cozida, Cenouras, Sadia Filé Mignon Suíno. Dinner: Beterraba Cozida, Batata Doce, Camarão no Forno ou Grelhado. Snacks/Other: Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Desnatado, Marilan Magic Toast Integral, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Dux Whey Protein Concentrado Butter Cookies . more...
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Losing 0.7 kg a Week
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