Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2023
|
53.4 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1021 kcal
|
Fat: 45.77g | Prot: 72.01g | Carbs: 78.50g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Русский продукт Овсянка Монастырская. Lunch: Свекла Вареная, Станция Молочная Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Красный Октябрь Алёнка. Dinner: Protein Rex Brownie Banana, Белковый рулет с курицей и грибами. Snacks/Other: Помидоры, Домик в деревне Масло Сливочное 72,5%, Хохланд Сыр Grunlander, Ржаной Край Хлебцы Зерновые. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|