Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2023
|
56.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2056 kcal
|
Fat: 123.93g | Prot: 97.03g | Carbs: 136.13g.
Breakfast: Mirel Торт Три Шоколада, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Окское Яйцо Вареное, Сармич Сыр Выдержанный с Лисичками. Lunch: Малаховский Мясокомбинат Сало с Перцем, Astoria Соус Сырный, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная, Агро-Альянс Рис Красный Варёный. Dinner: Варенье из Смородины, Творог 5%. Snacks/Other: Малаховский Мясокомбинат Сало с Перцем, Миндаль Миндаль, Пятерочка Персик, Фундук Фундук, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Пятерочка Персик. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|