Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2023
|
80.8 kg
Lost so far: 31.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1497 kcal
|
Fat: 51.37g | Prot: 117.63g | Carbs: 144.42g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Семга Слабосоленая, Банановый Хлеб, Варенье, Творог 5%. Lunch: Сыр Пармезан (Твердый), Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Овощи Гриль, Шашлык из Курицы. Dinner: Капуста Тушеная, Магнит Венгерская Закуска, Помидоры, ВкусВилл Куриная Котлета Гриль . Snacks/Other: Арбуз, Песочное Печенье, Cofix Капучино с Сиропом, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pridumshik's Weight History
|