Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2023
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63.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1627 kcal
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Fat: 52.02g | Prot: 72.25g | Carbs: 199.13g.
Breakfast: 桃, ドライフルーツミックス, アーモンド, 野菜スープ, CO-OP プレーンヨーグルト ビフィズス. Lunch: セブンイレブン たまごパン, チョコパン. Dinner: 焼きサケ, 味噌汁, ハイボール, おかめ納豆 納豆 (33,7g), サラダ, 焼き芋. Snacks/Other: サブレ, セブンプレミアム われせんべい, セブンプレミアム われせんべい, 森永製菓 森永ココア カカオ70, 森永製菓 マリービスケット. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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