helganoodle's Journal, 27 Aug 23

Завтрак на 504 ккал🩵

Йогурт греческий 2% - 180 ккал
Персик - 53 ккал
Немолоко шоколадное овсяное - 212 ккал
Творожный сыр Хохланд - 39 ккал
Хлебец ржаной - 20 ккал

БЖУ за завтрак: 27,49/19,54/57,6

Мой тг канал: https://t.me/helgannoodles

---

1632 kcal

Fat: 82.33g | Prot: 73.74g | Carbs: 149.17g.   Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, не Молоко Овсяное Шоколадное, Персики, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Вареное Яйцо, Соус Салата "Цезарь" (Низкокалорийный), Гречка Отварная, Фрикадельки из Говядины и Свинины. Dinner: Ростик'c - KFC Картошка Фри Маленькая, Франкфуртер или Хот-Дог с Кетчупом и/или Горчицей на Булочке. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...