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朝6:52 体脂肪23.4 筋肉量35.4
夜23:20 体重49.4 体脂肪21.7 筋肉量36.4
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48.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1422 kcal
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Fat: 27.13g | Prot: 75.44g | Carbs: 226.00g.
Breakfast: ローソン ゆでたまご, ズッキーニ, ダノン オーツミルク, マグロ水漬け（缶詰）, ママー スパゲッティ. Lunch: 三育フーズ グラノーラ, グリコ BifiXヨーグルト プレーン砂糖不使用, バナナ, プラム. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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